28.04.2013 :: 18:17 :: Komentuj (2)

No cóż...
Kolorowo nie jest.
W połowie lutego waga pokazała mi niecałe 78. Już naprawdę było nieźle.
W poście postanowiłam ograniczyć słodycze. Udało się. Wytrzymałam 11 dni bez słodyczy - to naprawdę dużo jak na mnie. Ale co z tego jak później nadrabiałam 2 m-ce i ogarnąć się nie mogłam. To już mogłam nie cudować z tym ograniczaniem się tylko zostawić tak jak było.
Obecnie waga waha się między 82 a 81.
Tydzień temu byłam na weselu. Fajnie było :) Wytańczyłam się i w sobotę i w niedzielę :)
W następną niedzielę idę na komunię... jestem chrzestną. A tydzień później znowu idę na komunię... i też jestem chrzestną...
Chciałabym porządnie się zmobilizować od połowy maja, tak żeby w 3 miesiące zgubić 10-15 kg. Ale wiecie co? Ja już sobie sama nie wierzę. Nie wiem... żebym zgubiła kilka kilogramów to musi przyjść jakiś magiczny czas, jakaś wewnętrzna siła, nie wiadomo skąd i nie wiadomo dlaczego akurat w tym a nie w innym momencie.



23.01.2013 :: 23:05 :: Komentuj (1)

Jak na karuzeli.
Zebrałam się do diety.
Szło ładnie.
Przyszła choroba.
Waga pokazała nawet 78,2 kg.
Odwiedzała mama.
Odwiedzał tata.
Dokarmili Madzię.
I na nowo mam 80.
A ostatnio na około wszystko kusi.
Pączki.
Krówki.
Ciasto.
Czekolada.
75 kg zdałoby się zobaczyć...



01.01.2013 :: 06:44 :: Komentuj (6)

Dobra. Rozpoczynamy walkę. Kolejne 10 kg w dół.

Życzę sobie dużo silnej woli, samozaparcia i powodzenia :)



19.12.2012 :: 19:58 :: Komentuj (1)

Diety można powiedzieć, że nie ma.
Od połowy września waga pokazuje w granicach 80 kg.

Pozdrawiam :)



15.11.2012 :: 17:56 :: Komentuj (2)

Wkurzyłam się lekko... Było 79,6 a później nawet 79,2, a teraz coś się pochrzaniło bo dzisiaj waga pokazała 80,8 :/ Efektem było zjedzenie całej czekolady. Bo człowiek je mało, nie je wieczorami, chodzi głodny spać, pakuje w siebie to białko a waga i tak rośnie. Więc po co się katować jak ch*ja to coś daje :////
Na basen niedługo idę.



09.11.2012 :: 18:41 :: Komentuj (1)

Chyba wracam na właściwe tory :)
Waga 79,6
Jak ja dawno 7ki nie widziałam z przodu... to będzie jakieś 4 lata.


* * * * *

START: 18.07.12 - 88,7 kg
23.07.12 - 85,4 (-3,3 kg)
02.08.12 - 84,2 (-1,2 kg)
12.08.12 - 83,5 (-0,7 kg)
15.08.12 - 83,0 (-0,5 kg)
06.09.12 - 82,0 (-1,0 kg)
11.09.12 - 81,0 (-1,0 kg)
19.09.12 - 80,5 (-0,5 kg)
08.11.12 - 79,6 (-0,9 kg)
------------
- 9,1 kg




31.10.2012 :: 23:19 :: Komentuj (1)

Hej wszystkim :)
U mnie od miesiąca stabilnie. Waga pokazuje 80.
Poza tym: we wtorki chodzę na latino solo i uczę się czaczy, samby i disco :) Dwa razy w tygodniu chodzę na basen i raz w tygodniu jak jest pogoda jeżdżę konno :) Od środy siedzę sobie na urlopie i odpoczywam.

Dziękuję za zainteresowanie :* 3majcie się!



16.10.2012 :: 20:39 :: Komentuj (4)

Z góry przepraszam za wyrażenie - rzygam białkiem :/ Nie jestem w stanie wrócić na prawidłowego Dukana (w sumie nigdy nie był taki w 100%) od 3 tygodni. Postaram się przejść na dietę mix = coś w podobie do III fazy Dukana + dieta niskokaloryczna. Zobaczymy.

Waga waha się 81,7-81,0 kg.



07.10.2012 :: 18:00 :: Komentuj (1)

Za dobrze nie jest. Ostatnie 2 tygodnie to totalna rozpusta...

ZUPA POMIDOROWA
*1 kostka rosołowa
*1 puszka pomidorów w kawałkach (ew. pasta pomidorowa z lidla)
*por, cebula, czosnek i przyprawy do smaku
*zagotować i doprawić do smaku

zupę można zabielić jogurtem naturalnym


ZUPA PIECZARKOWA Z SERKIEM
*25 dkg pieczarek
*1 porcja serka topionego Mix Fit- Hochland
*Kawałek pora
Przyprawy: 1 kostka bulionu warzywnego, pieprz, papryka ostra,
Pieczarki pokroić jak lubimy, pora pokroić w półplasterki i wrzucić na gorącą patelnię.
Jak pieczarki puszczą sok dodać przyprawy i jeszcze trochę podusić.
Następnie przełożyć do garnka i zalać wodą (żeby przykryła pieczarki) i gotować z 20 min.
1/3 zupy przelać do innego garnka, dołożyć serek i wszystko zmiksować, powstały krem dolać do zupy.
Można jeszcze ew. zaprawić jogurtem naturalnym.
(A stąd są przepisy)



26.09.2012 :: 21:49 :: Komentuj (2)

Dobra! Chyba czas się pozbierać. Przez ostatnie 6 dni poszalałam, ale od jutra postaram się wrócić do diety. Jeszcze jakieś 5 kg w dół... przecież to nie jest dużo.
Pojadłam sobie normalnie i więcej. Co się okazało? Że jakoś mi tak ciężko. Na lekkim jedzeniu funkcjonowałam lepiej.
A więc let's go!





_Madzik_
_30 lat__169 cm_


Twój Strażnik wagi

CELE:
85,1 kg
30.07.12
83,1 kg
14.08.12
81,1 kg
10.09.12
79,6 kg
22.09.12; 8.01.13
78,1 kg
19.02.13
76 kg
74 kg
72 kg
69,9 kg
65 kg

=>My<=

Alex
Ateny-wyszczuplanie
bedemniejsza
Będzie-szczuplejsza
brightness
chce-byc-piekna
Collen
Grubasek
healthy-living
ispe
Iza
Kasia
Katkasiek
Konefka
Lalka-Scar
Linek
Linka
Malomownaa
Michell-e
Miskkaa
Monti
Nesta
Nevermiind
Nevermiind2
Ona bloxuje
Ona bloxuje2
Oponka
Panna Niczyja
Po szet aj my
Przyprawiony.blog
Pyq
Samotna
SamotnA
SamotnaKobieta-Ania
Saphir
Schudnę
SchudnęZWami20kg
Spelnic-marzenia
StokroDka
StokroDkaMadchen
Ozyneczka
Unbeliveble
Unnamed-girl
Skosztuj
Tuptusia
Tym razem skutecznie
ZimnyKamien
Zmienić wszystko
MY WSZYSTKIE :)

Linki:

dieta.pl
http://ownlog.com/
Gry karciane-super!
BMI
Tabela kalorii
Następna tabela kalorii
Kolejna tabela kalorii
Ćwiczenia
"6" Weidera
Pilates1
Pilates2
Odchudzanie
Aktual.


Archiwum
2015
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2014
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2013
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2012
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2011
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2010
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2009
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2008
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2007
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2006
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2005
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień


lay by Maddie