NIENAWIDZĘ JAK KAŻDEGO WIECZORU OBIECUJĘ SOBIE, ŻE BIORĘ SIĘ PORZĄDNIE ZA DIETĘ A NASTĘPNEGO DNIA Z NIEWIADOMEGO POWODU MI NIE WYCHODZI :( Ja naprawdę chcę, żeby mi wychodziło :(
Pa.
Po to się je, aby żyć, a nie po to żyje, aby jeść!
N_I_E_N_A_W_I_D_Z_Ę S_Ł_O_D_Y_C_Z_Y_!_!_!
Ja: Madzik Wiek: 24 Wzrost: 169 cm
Powtórka z rozrywki I => 75 kg II => 70 kg III => 65 kg IV => 60 kg 01.10. - 79,1 kg 16.10. ? 24.10. ? 01.11. ? 14.11. ? 01.12. ? 15.12. ? 74 kg - wyciągnąć czarne spodnie 72 kg - wyciągnąć niebieskie spodnie 65 kg - wyciągnąć wszystkie ciuchy jeah
Zasady: => 1000-1200 kcal => nie jeść po 19:00 => nie jeść słodyczy => ćwiczyć, pływać
